कॉमेडी क्वीन भारती सिंह ने घटाया 15 किलो वजन, जानें उनका पूरा डाइट प्लान
बॉलीवुड व लाइफस्टाइल: आपको बता दें कॉमेडी क्वीन भारती सिंह सोशल मीडिया पर एक्टिव रहती हैं और अपनी फोटोज़ और वीडियोज़ फैन्स के साथ शेयर करती रहती हैं, नई तस्वीरों में भारती में बदलाव देखकर इन दिनों वो खूब सुर्खियां बटोर रही हैं।
इसी के साथ आपको बता दें भारती का नया लुक लोगों को काफी पसंद आ रहा है। दरअसल भारती ने कुछ ही महीनों में अपना 15 किलो वजन वजन कम किया है। हालांकि उनका वजन पहले 91 था अब उनका वजन 76 है। इसके लिए भारती ने इंटरमिटेंट फास्टिंग का सहारा लिया। जो भी भारती को देख रहा है वो उनकी तारीफ किए बिना नहीं रह पा रहा है।
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भारती पहले से ज्यादा है फिट:
आपको बता दें अब भारती पहले से ज्यादा फिट और हेल्दी नजर आ रही हैं। अभिनेत्री नीतू सिंह समेत कई सिलैब्रिटी भारती की तारीफ कर रहे हैं।
जागरण में प्रकाशित रिपोर्ट के मुताबिक भारती ने बताया, उन्होंने लॉकडाउन का पूरा फायेदा उठाते हुए खुद पर फोकस किया और फैट से फिट तक का सफर तय कर लिया है। चलिए हम भी जानते हैं। भारती ने डाइट कैसे फॉलो की जिससे उनमें ये ट्रांसफॉमेशन देखने को मिल रहा है।
भारती की वेट लॉस डाइट:
भारती के मुताबिक उन्होंने इंटरमिटेंट फास्टिंग करके वजन घटाया है। वो शाम को 7 बजे से अगले दिन 12 बजे तक कुछ नहीं खाती हैं। भारती के मुताबिक मैं 12 बजे के बाद अपनी पसंद का खाना खाती हूं।
मेरी बॉडी शाम को 7 बजे के बाद डिनर एक्सेप्ट नहीं करती है। मैंने बीते 30 सालों में ढेर सारा खाना खाया है अब मैंने खुद को वक्त देना शुरू किया है तो बॉडी भी साथ दे रही है। इंटरमिटेंट फास्टिंग में आप क्या खा रहे हैं।
इससे ज्यादा फोकस इस बात पर किया जाता है कि आप किस समय खा रहे हैं, ज्यादातर लोग शाम के बाद कुछ नहीं खाते जिससे अगले दिन सुबह तक उन्हें अच्छा गैप मिल जाता है।
भारती का वजन पहले 91 था जो अब 76 किलो है:
भारती ने 15 किलो वजन घटाकर सबको हैरान कर दिया है। इस ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर भारती खुश भी हैं और हैरान भी हैं। उन्होंने एक इंटरव्यू के दौरान कहा कि उन्हें यकीन नहीं हो रहा है तो वजन कम हो गया है।
भारती ने एक इंटरव्यू में ये भी बताया कि कैसे लोग उन्हें पहले मोटी नहीं बोल पाते थे तो उन्हें क्यूट और बबली बोलते थे, जिसके बाद भारती ने खुद अपने वजन का मजाक बनाने का फैसला किया और उन्हें ज्यादातर कॉमेडियन शो में खुद पर हंसते हुए देखा जाता है।
इन दिनों भारती अपने पति के साथ डांस शो होस्ट कर रही हैं। डॉक्टर्स के मुताबिक इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान अगर आप एक्सरसाइज भी एड कर लें और डाइट में हेल्दी विकल्पों को चुनें तो आपको केवल तीन महीनों में गजब के रिजल्ट और बदलाव देखने को मिलेंगे।
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